1
00:00:02,000 --> 00:00:07,000
Downloadet fra
YTS.BZ

2
00:00:08,000 --> 00:00:13,000
Officiel YIFY-filmside:
YTS.BZ

3
00:00:17,360 --> 00:00:19,360
- Er dette kameraet?
- Ja.

4
00:00:19,560 --> 00:00:20,560
Her.

5
00:00:21,240 --> 00:00:22,240
Højre.

6
00:00:41,840 --> 00:00:46,200
Brothers and sisters of this little planet,

7
00:00:48,520 --> 00:00:50,240
some of you can come here

8
00:00:50,360 --> 00:00:52,120
bare af nysgerrighed.

9
00:00:54,120 --> 00:00:56,080
So the people who came here

10
00:00:56,280 --> 00:00:57,720
med en vis forventning,

11
00:00:58,480 --> 00:01:02,400
for some miraculous blessing
or something like that...

12
00:01:03,120 --> 00:01:05,200
vent ikke for længe.

13
00:01:06,600 --> 00:01:08,320
Jeg vil gerne gøre det klart:

14
00:01:08,920 --> 00:01:11,440
We are the same human beings.

15
00:01:14,480 --> 00:01:16,920
Now if you'll give me permission

16
00:01:17,120 --> 00:01:18,840
to use my limited English.

17
00:01:22,880 --> 00:01:27,840
LYKKENS VISDOM

18
00:01:28,840 --> 00:01:30,160
Inderst inde,

19
00:01:31,600 --> 00:01:33,520
uden tvivl,

20
00:01:36,080 --> 00:01:37,320
alle,

21
00:01:38,040 --> 00:01:39,480
ethvert følende væsen

22
00:01:42,360 --> 00:01:43,360
ønsker

23
00:01:43,480 --> 00:01:44,480
fred.

24
00:01:45,680 --> 00:01:46,680
Lykke.

25
00:01:55,560 --> 00:01:57,480
Men vores 21. århundrede

26
00:01:57,680 --> 00:02:00,360
det bliver ikke et let århundrede.

27
00:02:02,680 --> 00:02:03,720
Frygt.

28
00:02:06,840 --> 00:02:07,840
Vrede.

29
00:02:09,920 --> 00:02:10,920
Had.

30
00:02:16,120 --> 00:02:18,880
Så vores verden har brug for viden

31
00:02:19,160 --> 00:02:20,640
over vores sind,

32
00:02:21,240 --> 00:02:23,040
om vores følelser.

33
00:02:23,400 --> 00:02:26,040
Og hvordan man møder disse følelser.

34
00:02:28,760 --> 00:02:31,360
Nu, mit engagement:

35
00:02:32,160 --> 00:02:35,760
Jeg prøver at dele
gammel viden

36
00:02:35,880 --> 00:02:38,640
om, hvordan man udvikler ro i sindet.

37
00:02:39,920 --> 00:02:41,400
Jeg taler ikke om Gud,

38
00:02:41,520 --> 00:02:43,280
Jeg taler ikke om det næste liv.

39
00:02:43,720 --> 00:02:44,720
Nej.

40
00:02:45,040 --> 00:02:46,120
Fra netop dette liv!

41
00:02:46,200 --> 00:02:48,600
Hvordan man opbygger et fredeligt sind.

42
00:03:12,240 --> 00:03:13,280
I dagens verden,

43
00:03:15,120 --> 00:03:17,600
alle har for travlt.

44
00:03:22,600 --> 00:03:23,880
Der er for meget stress.

45
00:03:25,680 --> 00:03:26,800
For meget bekymring.

46
00:03:27,880 --> 00:03:29,640
For konkurrencedygtig.

47
00:03:38,920 --> 00:03:41,640
Når dit sind
er lidt ophidset,

48
00:03:42,920 --> 00:03:45,160
helt glemme årsagerne

49
00:03:45,640 --> 00:03:47,640
og bare fokus på din vejrtrækning.

50
00:03:52,000 --> 00:03:54,040
Træk vejret dybt

51
00:03:55,240 --> 00:03:57,520
og hold derefter vejret.

52
00:04:03,080 --> 00:04:04,120
Slip derefter luften.

53
00:04:08,280 --> 00:04:11,520
Igen, indånd.

54
00:04:13,760 --> 00:04:14,760
Holde.

55
00:04:18,480 --> 00:04:19,560
Og ånder ud.

56
00:04:27,240 --> 00:04:31,760
Dit hjerte banker
naturligt langsommere.

57
00:04:37,360 --> 00:04:38,360
Berolige.

58
00:04:40,680 --> 00:04:41,800
Åbning.

59
00:04:48,400 --> 00:04:50,280
Når vi står over for nogle problemer:

60
00:04:51,720 --> 00:04:55,760
Hvis du ser på dette problem
fra et bredere perspektiv,

61
00:04:57,000 --> 00:05:00,840
der er mange tegn
som giver os mulighed for at have håb.

62
00:05:05,880 --> 00:05:07,720
Så det kommer helt an på

63
00:05:07,800 --> 00:05:11,040
af din egen mentale indstilling.

64
00:05:16,480 --> 00:05:21,560
Især mit liv
blev kompliceret, vanskelig,

65
00:05:21,800 --> 00:05:25,520
Altså denne viden
det var meget, meget nyttigt

66
00:05:26,760 --> 00:05:30,240
at bevare roen i sindet.

67
00:05:40,360 --> 00:05:42,600
16 år gammel,

68
00:05:46,600 --> 00:05:49,000
den kinesiske invasion skete.

69
00:05:52,880 --> 00:05:54,840
Militær besættelse.

70
00:06:02,880 --> 00:06:06,480
Formand Mao.
Jeg troede at være en nær ven

71
00:06:07,520 --> 00:06:09,440
og jeg betragtede ham som min far,

72
00:06:15,640 --> 00:06:18,520
men magten gik ham til hovedet.

73
00:06:21,040 --> 00:06:24,560
Jeg sagde til tibetanerne: vær fredelige.

74
00:06:26,720 --> 00:06:28,000
Kineserne også

75
00:06:28,360 --> 00:06:31,080
de bør ikke bruge militær magt.

76
00:06:37,480 --> 00:06:42,200
Ved 24, ting
blev meget svært...

77
00:06:46,320 --> 00:06:50,000
efter en alvorlig trussel
til mit liv af kineserne.

78
00:06:52,200 --> 00:06:55,320
Den 10. marts 1959,

79
00:06:55,880 --> 00:06:57,760
flere tusinde tibetanere

80
00:06:57,840 --> 00:07:01,040
organiseret for at forsvare Dalai Lama.

81
00:07:02,920 --> 00:07:04,600
En alvorlig situation.

82
00:07:06,760 --> 00:07:08,560
Vi indså hver nat

83
00:07:09,120 --> 00:07:12,200
kinesiske troppers bevægelse
og flere våben.

84
00:07:13,920 --> 00:07:16,160
Hvis der skete noget,

85
00:07:17,080 --> 00:07:19,360
så ville tusindvis af mennesker dø.

86
00:07:22,320 --> 00:07:24,400
Ugen efter,

87
00:07:24,560 --> 00:07:27,800
Jeg gjorde mit bedste for at falde til ro.

88
00:07:31,480 --> 00:07:33,600
kinesisk autoritet

89
00:07:33,720 --> 00:07:35,720
intensiveret undertrykkelse.

90
00:07:38,480 --> 00:07:39,480
Bekymring.

91
00:07:40,440 --> 00:07:41,440
Dilemma.

92
00:07:42,680 --> 00:07:44,440
Der er ikke noget andet alternativ.

93
00:07:46,240 --> 00:07:49,360
For det tibetanske folks skyld,

94
00:07:49,840 --> 00:07:51,400
jeg undslap,

95
00:07:52,000 --> 00:07:53,360
uden at vide

96
00:07:53,520 --> 00:07:56,920
ville ses dagen efter.

97
00:08:12,800 --> 00:08:14,880
Det der kommer mest til at tænke på er:

98
00:08:15,120 --> 00:08:16,120
frygt,

99
00:08:17,040 --> 00:08:21,720
angst, tvivl, tøven,

100
00:08:24,280 --> 00:08:25,440
og tristhed.

101
00:08:31,880 --> 00:08:33,480
Jeg mistede mit eget land.

102
00:08:39,520 --> 00:08:42,600
Da vi ankom til Indien som flygtninge,

103
00:08:43,200 --> 00:08:44,680
der var mange problemer,

104
00:08:45,840 --> 00:08:49,240
men vi var fri for kinesiske styrker.

105
00:08:52,400 --> 00:08:54,920
Vi følte noget ekstraordinært:

106
00:08:55,800 --> 00:08:56,800
Frihed.

107
00:09:04,760 --> 00:09:06,920
Efter jeg ankom til Indien,

108
00:09:07,680 --> 00:09:09,720
Min umiddelbare bekymring var...

109
00:09:10,160 --> 00:09:12,680
med de tusindvis af tibetanske flygtninge

110
00:09:12,840 --> 00:09:14,200
der fulgte mig.

111
00:09:20,320 --> 00:09:22,240
Og situationen inde i Tibet,

112
00:09:23,720 --> 00:09:24,720
det har altid været...

113
00:09:25,320 --> 00:09:27,160
af dårlige nyheder, af triste nyheder.

114
00:09:30,280 --> 00:09:31,280
Drab.

115
00:09:32,280 --> 00:09:33,280
Fængsel.

116
00:09:34,720 --> 00:09:35,720
Tortur.

117
00:09:39,920 --> 00:09:41,200
Det var hjerteskærende.

118
00:09:46,520 --> 00:09:50,120
Så jeg dedikerede min krop, tale og sind

119
00:09:50,480 --> 00:09:52,160
til andres velbefindende,

120
00:09:53,680 --> 00:09:55,840
til tibetanernes velbefindende,

121
00:09:57,200 --> 00:09:59,240
og menneskehedens velfærd.

122
00:10:05,920 --> 00:10:07,840
Og selvfølgelig på denne planet,

123
00:10:08,080 --> 00:10:09,200
Der er kun én Dalai Lama.

124
00:10:10,480 --> 00:10:13,400
Så du kunne føle dig alene,

125
00:10:14,600 --> 00:10:16,160
en meget ulykkelig person.

126
00:10:26,920 --> 00:10:29,800
Ingen kone, ingen børn, intet!

127
00:10:41,000 --> 00:10:42,600
Men jeg tror

128
00:10:42,720 --> 00:10:45,360
at de otte milliarder mennesker

129
00:10:45,800 --> 00:10:48,680
De er faktisk mine brødre og søstre.

130
00:10:53,120 --> 00:10:55,120
Så der er ingen grund

131
00:10:55,200 --> 00:10:57,880
for ulykke eller ensomhed.

132
00:11:14,080 --> 00:11:16,760
Så længe der er plads,

133
00:11:17,480 --> 00:11:20,760
Så længe følende væsener eksisterer,

134
00:11:21,600 --> 00:11:25,120
Jeg vil blive for at tjene dig.

135
00:11:26,160 --> 00:11:27,600
Så det giver mig

136
00:11:28,360 --> 00:11:30,800
enorm indre styrke.

137
00:11:39,920 --> 00:11:44,440
Enhedsbaseret
af de otte milliarder mennesker,

138
00:11:46,000 --> 00:11:49,200
vi skal passe på hinanden.

139
00:11:52,560 --> 00:11:56,800
I mit tilfælde var min mor meget venlig,

140
00:11:57,320 --> 00:12:01,400
Jeg har aldrig set hende med et vredt ansigt.

141
00:12:02,600 --> 00:12:06,560
Min far slog fra tid til anden.

142
00:12:09,680 --> 00:12:14,600
Fordi han elskede sit overskæg

143
00:12:15,800 --> 00:12:18,520
og jeg plejede at sidde ved siden af ham

144
00:12:18,800 --> 00:12:22,840
og nogle gange trak han sit overskæg,

145
00:12:22,920 --> 00:12:24,920
så ville han miste besindelsen.

146
00:12:27,560 --> 00:12:30,800
Jeg fortæller ofte folk, at jeg tror på

147
00:12:31,920 --> 00:12:37,120
at den sande lærer af medfølelse,
for mig var det min mor.

148
00:12:42,640 --> 00:12:45,440
Min mor var landmand,

149
00:12:47,840 --> 00:12:52,120
analfabeter, uuddannede, fattige,

150
00:12:55,040 --> 00:12:58,440
men han var en meget varm person.

151
00:13:05,880 --> 00:13:07,640
Da jeg var meget lille,

152
00:13:07,840 --> 00:13:09,680
min eneste interesse var at spille.

153
00:13:12,800 --> 00:13:15,000
Ingen interesse for buddhisme.

154
00:13:15,440 --> 00:13:19,360
Ingen viden om at være
reinkarnationen af den 13. Dalai Lama.

155
00:13:20,360 --> 00:13:21,760
Og en stor modvilje

156
00:13:21,880 --> 00:13:25,920
at begynde at huske disse tekster.

157
00:13:30,640 --> 00:13:34,080
På det tidspunkt, mig og min storebror,

158
00:13:34,160 --> 00:13:37,480
begge munke, vi studerede sammen,

159
00:13:38,160 --> 00:13:40,800
og min værge holdt to piske.

160
00:13:42,480 --> 00:13:44,800
En pisk var en almindelig pisk,

161
00:13:45,040 --> 00:13:47,880
og en gul pisk, den "hellige".

162
00:13:49,760 --> 00:13:54,400
Den "hellige" pisk var
til den hellige person: Dalai Lama.

163
00:13:58,560 --> 00:14:00,080
Men kan du forestille dig,

164
00:14:00,280 --> 00:14:02,600
hvis den "hellige" pisk blev brugt,

165
00:14:02,680 --> 00:14:05,320
Jeg tror ikke, der ville være "hellig" smerte.

166
00:14:05,880 --> 00:14:07,360
Jeg tror smerten ville være den samme!

167
00:14:09,680 --> 00:14:13,680
Så af frygt,
Jeg studerede de tekster.

168
00:14:17,360 --> 00:14:21,160
Når min lektion
Det gik ikke særlig godt med min underviser,

169
00:14:21,840 --> 00:14:23,120
Jeg græd lidt.

170
00:14:26,800 --> 00:14:29,360
Så snart lektionen sluttede,

171
00:14:29,680 --> 00:14:31,440
Jeg løb ind på min mors værelse

172
00:14:31,880 --> 00:14:33,920
og græd foran hende.

173
00:14:38,080 --> 00:14:39,800
Så hentede hun mig

174
00:14:39,880 --> 00:14:42,520
og gav mig total kærlighed og medfølelse.

175
00:14:44,040 --> 00:14:46,640
Hun brød sig ikke om tradition.

176
00:14:48,800 --> 00:14:52,240
Hun bekymrede sig mere
med dit barns ønsker.

177
00:14:54,880 --> 00:14:59,480
Så det viste mig
at min mor elskede mig.

178
00:15:07,400 --> 00:15:10,480
Hun viste meget omsorg og kærlighed.

179
00:15:16,280 --> 00:15:17,720
denne oplevelse

180
00:15:18,120 --> 00:15:21,240
Det sad virkelig ind i min hukommelse.

181
00:15:31,440 --> 00:15:34,080
Det er mange år siden
siden min mor døde.

182
00:15:36,720 --> 00:15:38,160
Nu og da tænker jeg:

183
00:15:38,840 --> 00:15:40,080
"Hvor er min mor?"

184
00:15:48,360 --> 00:15:51,040
Medfølelse er følelsen af bekymring

185
00:15:51,120 --> 00:15:54,640
for andres lidelse
og andres velbefindende.

186
00:15:57,680 --> 00:15:59,040
Venlighed,

187
00:15:59,360 --> 00:16:02,280
kærlighed og medfølelse er det samme.

188
00:16:10,320 --> 00:16:12,600
Medfølelse er nøglefaktoren.

189
00:16:26,800 --> 00:16:28,920
Som ethvert andet følende væsen,

190
00:16:29,920 --> 00:16:31,440
vi ønsker ikke lidelse.

191
00:16:33,400 --> 00:16:35,240
Vi ønsker et lykkeligt liv.

192
00:16:36,640 --> 00:16:39,840
Så lad os observere naturen.

193
00:16:45,160 --> 00:16:46,160
Fred.

194
00:16:48,720 --> 00:16:51,560
Hvert medlem af en gruppe føler sig tryg.

195
00:16:56,480 --> 00:16:57,880
Føl dig glad.

196
00:17:00,800 --> 00:17:03,680
Hvis et fjendtligt dyr dukker op,

197
00:17:05,720 --> 00:17:08,800
de arbejder helhjertet sammen.

198
00:17:13,320 --> 00:17:16,400
De har forstand
meget stærkt fællesskab.

199
00:17:20,120 --> 00:17:21,360
De bor sammen.

200
00:17:26,320 --> 00:17:27,760
Del sammen.

201
00:17:31,400 --> 00:17:32,640
Fuldt samarbejde.

202
00:17:39,200 --> 00:17:40,840
Alt dette uden træning.

203
00:17:43,560 --> 00:17:45,360
Bare en biologisk faktor.

204
00:17:46,120 --> 00:17:48,240
Sådan demonstrerer en mor

205
00:17:48,520 --> 00:17:52,040
din følelse af iver og bekymring
med dine børn.

206
00:17:53,440 --> 00:17:56,200
Børns overlevelse eller trivsel

207
00:17:57,040 --> 00:18:00,040
afhænger helt af moderens omsorg

208
00:18:00,120 --> 00:18:01,560
eller nogens omsorg.

209
00:18:10,120 --> 00:18:12,720
Så ligesom andre sociale dyr,

210
00:18:13,280 --> 00:18:14,760
vi er den natur.

211
00:18:16,200 --> 00:18:19,880
Så nu siger nogle videnskabsmænd

212
00:18:20,160 --> 00:18:23,040
den grundlæggende menneskelige natur
er mere medfølende.

213
00:18:23,560 --> 00:18:24,560
Og sandhed.

214
00:18:25,560 --> 00:18:26,560
Og sandhed.

215
00:18:36,560 --> 00:18:37,840
Hvor end vi bor,

216
00:18:38,400 --> 00:18:39,840
vi er mentalt,

217
00:18:40,840 --> 00:18:41,880
følelsesmæssigt,

218
00:18:42,480 --> 00:18:44,080
vi er alle ens.

219
00:18:47,520 --> 00:18:50,400
Biologisk er vi alle begavede

220
00:18:50,920 --> 00:18:53,840
fra medfølelsens frø.

221
00:18:56,240 --> 00:18:58,240
For eksempel små børn...

222
00:19:00,840 --> 00:19:02,000
De har ikke "fjender".

223
00:19:06,400 --> 00:19:07,880
Jeg tror generelt, at børn,

224
00:19:08,520 --> 00:19:09,880
meget små børn,

225
00:19:11,120 --> 00:19:13,600
De er ligeglade med forskellene.

226
00:19:15,680 --> 00:19:17,720
De værdsætter simpelthen

227
00:19:18,200 --> 00:19:20,920
kærlighed, hengivenhed, smil

228
00:19:21,680 --> 00:19:22,760
og lege sammen.

229
00:19:28,080 --> 00:19:29,160
De er ligeglade

230
00:19:29,360 --> 00:19:31,400
med forskellig nationalitet,

231
00:19:32,320 --> 00:19:34,680
anden farve, anden religion.

232
00:19:35,480 --> 00:19:37,840
Menneskets lighed

233
00:19:37,920 --> 00:19:39,480
er meget levende.

234
00:19:43,720 --> 00:19:46,480
Grundlaget for vold

235
00:19:46,720 --> 00:19:47,840
er ikke til stede.

236
00:19:50,520 --> 00:19:53,400
Så lidt efter lidt,
de går i skole,

237
00:19:54,200 --> 00:19:59,080
og der er for meget vægt på disse forskelle.

238
00:20:05,440 --> 00:20:07,880
Men vi er lige.

239
00:20:09,520 --> 00:20:10,760
100% det samme!

240
00:20:19,480 --> 00:20:20,880
Da jeg var ung,

241
00:20:21,520 --> 00:20:24,000
Jeg fulgte min fars eksempel,

242
00:20:24,160 --> 00:20:25,200
og det var eksplosivt.

243
00:20:33,560 --> 00:20:36,920
I den næste del af mit liv,
Jeg fulgte efter min mor

244
00:20:38,160 --> 00:20:40,680
ser ind i mig.

245
00:20:46,040 --> 00:20:47,200
Gennem træning...

246
00:21:08,360 --> 00:21:11,320
Jeg observerer selve vreden.

247
00:21:18,840 --> 00:21:20,320
Vi har evnen,

248
00:21:20,840 --> 00:21:22,880
når en negativ følelse opstår,

249
00:21:25,080 --> 00:21:26,800
at prøve at tage afstand

250
00:21:26,880 --> 00:21:29,080
og observere den følelse.

251
00:21:39,800 --> 00:21:41,240
Problemet er:

252
00:21:41,800 --> 00:21:44,080
Når negative følelser udvikler sig,

253
00:21:45,600 --> 00:21:48,040
hele vores sind er taget

254
00:21:49,720 --> 00:21:54,240
og kan ikke se
virkeligheden objektivt.

255
00:21:57,280 --> 00:22:01,880
Så enhver beslutning under stærke følelser,

256
00:22:02,560 --> 00:22:04,160
er normalt forkert.

257
00:22:08,000 --> 00:22:09,400
For meget frustration,

258
00:22:09,880 --> 00:22:11,120
håbløshed,

259
00:22:11,680 --> 00:22:13,040
modløshed.

260
00:22:13,720 --> 00:22:16,640
Denne mentale indstilling er meget skadelig

261
00:22:16,880 --> 00:22:18,840
for vores sundhed.

262
00:22:27,240 --> 00:22:30,440
Vi er virkelig blevet slaver

263
00:22:30,600 --> 00:22:32,760
af vores destruktive følelser.

264
00:22:40,880 --> 00:22:44,240
Destruktive følelser skaber mistillid.

265
00:22:46,160 --> 00:22:50,920
Mistillid ødelægger
tillid og åbenhed.

266
00:22:55,080 --> 00:22:57,720
Med den slags holdning,
ser på fremtiden:

267
00:22:58,120 --> 00:22:59,160
Mistillid.

268
00:22:59,880 --> 00:23:01,160
Ser på denne måde:

269
00:23:01,400 --> 00:23:02,400
Mistillid.

270
00:23:06,880 --> 00:23:10,080
Enhver, der volder problemer,

271
00:23:10,560 --> 00:23:12,240
vi betragter som "fjende".

272
00:23:17,440 --> 00:23:21,480
Resultat: vores inderdør lukker.

273
00:23:27,440 --> 00:23:28,800
Og med den følelse,

274
00:23:29,400 --> 00:23:31,680
det er svært at kommunikere
med andre mennesker,

275
00:23:32,680 --> 00:23:34,240
andre mennesker.

276
00:23:39,480 --> 00:23:43,480
Men dit livs succes afhænger af dem.

277
00:23:45,360 --> 00:23:47,880
Du er jo et socialt dyr.

278
00:23:48,400 --> 00:23:50,120
Du er en del af fællesskabet.

279
00:23:54,640 --> 00:23:57,480
Hvis du har en egoistisk holdning,

280
00:23:57,840 --> 00:23:59,200
uden at tænke på andre,

281
00:24:00,040 --> 00:24:01,800
på grund af det

282
00:24:02,800 --> 00:24:06,040
mere frygt, angst,

283
00:24:06,640 --> 00:24:07,800
disse ting sker.

284
00:24:07,920 --> 00:24:10,640
Konstant vrede og frygt

285
00:24:12,160 --> 00:24:13,800
ødelægge immunsystemet,

286
00:24:14,000 --> 00:24:16,040
nogle videnskabsmænd siger det.

287
00:24:17,320 --> 00:24:18,320
Derfor

288
00:24:19,400 --> 00:24:22,240
vi kan sige, at den virkelige
formålet med vores liv

289
00:24:22,320 --> 00:24:24,360
Det er lykke, glæde.

290
00:24:29,440 --> 00:24:32,280
Vores anden kilde til indre fred

291
00:24:32,680 --> 00:24:34,760
det er vores intelligens.

292
00:24:38,600 --> 00:24:40,840
Kilden til kapacitet

293
00:24:41,120 --> 00:24:44,520
at analysere eller undersøge.

294
00:24:45,200 --> 00:24:47,480
Og det er meget, meget værdifuldt.

295
00:24:58,600 --> 00:25:02,280
Altså en smart hjerne
det er vidunderligt!

296
00:25:03,040 --> 00:25:05,160
Menneskets kreative natur

297
00:25:05,600 --> 00:25:07,360
Det er på grund af den hjerne.

298
00:25:10,400 --> 00:25:11,920
Siden min barndom,

299
00:25:12,160 --> 00:25:15,440
Jeg har en stor interesse for naturvidenskab.

300
00:25:16,880 --> 00:25:19,160
Den videnskabelige måde at tænke på,

301
00:25:19,360 --> 00:25:21,200
ikke baseret på tro,

302
00:25:21,440 --> 00:25:22,920
men i efterforskningen.

303
00:25:25,320 --> 00:25:27,200
Selv Buddhas egne ord

304
00:25:28,280 --> 00:25:30,440
Vi spørger altid: "Hvorfor?"

305
00:25:30,560 --> 00:25:32,080
"Hvorfor sagde Buddha det?"

306
00:25:35,200 --> 00:25:37,880
Ikke bare tro, ikke tro,

307
00:25:38,040 --> 00:25:39,520
men efterforskning.

308
00:25:43,680 --> 00:25:44,920
Kvantefysikere,

309
00:25:45,200 --> 00:25:47,160
som i buddhismen siger de:

310
00:25:47,400 --> 00:25:49,400
Der er stor forskel

311
00:25:49,560 --> 00:25:52,080
mellem udseende og virkelighed.

312
00:25:53,920 --> 00:25:55,200
Udseende:

313
00:25:56,000 --> 00:25:58,280
Hvis der er noget positivt,

314
00:25:58,440 --> 00:26:00,400
vi udvikler tilknytning.

315
00:26:00,800 --> 00:26:02,040
Hvis der er noget negativt,

316
00:26:02,520 --> 00:26:05,880
vi udvikler frygt og vrede.

317
00:26:06,360 --> 00:26:08,920
Alt på udseendets niveau.

318
00:26:13,920 --> 00:26:18,080
Hvis du går dybere,
dette er ikke virkeligheden.

319
00:26:32,880 --> 00:26:34,200
jeg indså,

320
00:26:34,800 --> 00:26:38,120
gennem mine samtaler
med vestlige videnskabsmænd,

321
00:26:40,240 --> 00:26:42,120
at de aldrig var opmærksomme

322
00:26:42,520 --> 00:26:45,400
til sind og følelser.

323
00:26:46,640 --> 00:26:48,280
Kun til den fysiske hjerne.

324
00:26:54,040 --> 00:26:57,280
Alle følelser, konstruktive følelser,

325
00:26:57,400 --> 00:26:58,880
destruktive følelser,

326
00:26:58,920 --> 00:27:00,400
er en del af vores sind.

327
00:27:07,200 --> 00:27:09,440
Men hvad er "sindet"?

328
00:27:14,440 --> 00:27:17,120
Det menneskelige sind har ingen form,

329
00:27:18,240 --> 00:27:19,440
er ikke solid,

330
00:27:20,720 --> 00:27:22,200
men det er meget kraftfuldt.

331
00:27:25,200 --> 00:27:26,920
Den tibetanske buddhistiske tradition

332
00:27:27,200 --> 00:27:30,480
er stærkt baseret
i en logisk tilgang:

333
00:27:31,800 --> 00:27:33,640
Træning af sindet.

334
00:27:39,720 --> 00:27:40,800
Derfor

335
00:27:41,200 --> 00:27:42,520
videnskabelig forskning

336
00:27:43,160 --> 00:27:45,120
og vores tibetanske tradition

337
00:27:46,440 --> 00:27:48,680
skal kombineres!

338
00:27:52,240 --> 00:27:55,520
Mange videnskabsmænd accepterer i dag, at

339
00:27:56,200 --> 00:27:59,440
Ud over hjernen er der "sindet",

340
00:27:59,640 --> 00:28:02,400
der kan styre vores hjerne

341
00:28:03,120 --> 00:28:05,120
og vores følelser.

342
00:28:14,520 --> 00:28:15,920
Vores fredelige sind

343
00:28:16,040 --> 00:28:18,440
Det er som et indre tempel.

344
00:28:21,000 --> 00:28:22,880
Det vigtigste er:

345
00:28:24,160 --> 00:28:26,680
dit sind skal være meget roligt.

346
00:28:30,680 --> 00:28:34,800
Så nu har vi brug for
en eller anden form for uddannelse

347
00:28:35,040 --> 00:28:38,680
om de forskellige aspekter
som jeg plejer at kalde...

348
00:28:39,080 --> 00:28:41,640
tankekort,

349
00:28:42,000 --> 00:28:43,760
kort over følelser.

350
00:28:47,920 --> 00:28:51,440
Analyser, tænk, tænk, analyser:

351
00:28:53,000 --> 00:28:55,480
Hvilken slags følelser er nyttige?

352
00:28:57,120 --> 00:28:59,560
Hvilke typer følelser er skadelige?

353
00:29:03,560 --> 00:29:05,640
Vrede er ødelæggende.

354
00:29:06,120 --> 00:29:08,480
Medfølelse er konstruktiv.

355
00:29:10,160 --> 00:29:14,240
Vrede og medfølelse kan ikke eksistere side om side.

356
00:29:17,920 --> 00:29:21,760
Nu skal vi betale
vær mere opmærksom på hvordan...

357
00:29:22,720 --> 00:29:26,920
styrke positive følelser.

358
00:29:27,400 --> 00:29:29,640
Og dette reduceres automatisk

359
00:29:29,840 --> 00:29:31,440
negative følelser.

360
00:29:32,640 --> 00:29:34,280
Intet af dette har med religion at gøre.

361
00:29:35,240 --> 00:29:36,800
Brug vores sunde fornuft!

362
00:29:38,360 --> 00:29:42,640
Som sociale dyr, mennesker,

363
00:29:43,160 --> 00:29:47,920
Vi har brug for disse følelser,

364
00:29:48,080 --> 00:29:50,040
som bringer os tættere på!

365
00:29:52,080 --> 00:29:53,360
Dette er meget vigtigt!

366
00:29:54,640 --> 00:29:56,320
Vrede: fordriv!

367
00:29:56,880 --> 00:29:58,760
Kærlighed og venlighed: bringer mennesker sammen!

368
00:30:01,920 --> 00:30:04,920
For uendelig kærlighed og medfølelse,

369
00:30:06,160 --> 00:30:09,240
at minimere destruktive følelser,

370
00:30:10,080 --> 00:30:13,480
Det kræver en enorm beslutsomhed
eller viljestyrke.

371
00:30:16,880 --> 00:30:20,400
For at gøre dette er selvtillid nødvendig.

372
00:30:32,280 --> 00:30:35,520
Du har brug for en stærk sans
af dig selv.

373
00:30:36,520 --> 00:30:39,680
Jeg kan gøre det! Jeg kan ændre mening!

374
00:30:41,080 --> 00:30:43,240
Jeg kan reducere

375
00:30:43,520 --> 00:30:48,040
vrede, had,
disse destruktive følelser.

376
00:30:50,440 --> 00:30:52,120
Det hele afhænger af

377
00:30:52,800 --> 00:30:55,520
af vores oprigtige

378
00:30:55,840 --> 00:30:58,240
og medfølende motivation.

379
00:31:06,200 --> 00:31:09,680
Først, elsk dig selv.

380
00:31:09,920 --> 00:31:11,240
Dette er grundlæggende.

381
00:31:13,680 --> 00:31:15,920
Hvis du føler noget selvhad

382
00:31:16,320 --> 00:31:19,800
det er umuligt at udvikle
medfølelse med andre.

383
00:31:20,400 --> 00:31:21,440
Så først:

384
00:31:22,200 --> 00:31:24,320
Maksimal omsorg for dig selv.

385
00:31:27,880 --> 00:31:30,480
Nu for eksempel i mit tilfælde:

386
00:31:32,880 --> 00:31:34,520
Jeg elsker mig selv,

387
00:31:36,400 --> 00:31:39,280
men ikke selvisk,

388
00:31:39,600 --> 00:31:41,240
men i betydningen:

389
00:31:41,560 --> 00:31:43,400
"Jeg er bare et menneske."

390
00:31:44,200 --> 00:31:46,320
Så jeg fortjener at være glad,

391
00:31:46,400 --> 00:31:48,480
Jeg fortjener at overvinde lidelse.

392
00:31:50,480 --> 00:31:52,080
Af denne grund,

393
00:31:52,160 --> 00:31:54,520
give kærlighed til andre.

394
00:32:02,280 --> 00:32:04,200
Vi er egoistiske,

395
00:32:04,600 --> 00:32:05,800
men det burde vi være

396
00:32:06,200 --> 00:32:07,680
egoistisk med visdom,

397
00:32:07,800 --> 00:32:10,000
ikke egoistiske tåber.

398
00:32:11,080 --> 00:32:13,240
Selv fra et egoistisk synspunkt:

399
00:32:14,080 --> 00:32:16,720
At tage sig mere af andre,

400
00:32:16,800 --> 00:32:18,560
får du maksimalt udbytte.

401
00:32:24,160 --> 00:32:26,240
altruisme,

402
00:32:26,400 --> 00:32:29,120
faktisk skaber det indre ro.

403
00:32:34,720 --> 00:32:37,280
Respekter andre, elsk andre.

404
00:32:39,920 --> 00:32:41,600
Med denne refleksion,

405
00:32:41,800 --> 00:32:44,400
hele atmosfæren bliver fredelig.

406
00:32:48,840 --> 00:32:53,080
Det medfølende sind er meget vigtigt

407
00:32:53,440 --> 00:32:57,400
på individniveau, på familieniveau,
på samfundsniveau,

408
00:32:58,240 --> 00:33:00,480
og endelig på globalt plan.

409
00:33:16,840 --> 00:33:19,640
Jeg beundrer den moderne civilisation.

410
00:33:20,880 --> 00:33:22,520
Jeg beundrer det virkelig.

411
00:33:41,480 --> 00:33:46,880
Det har vi mennesker alle sammen
denne vidunderlige menneskelige hjerne.

412
00:33:53,120 --> 00:33:54,880
Videnskaben går videre,

413
00:33:55,120 --> 00:33:57,280
og så var vi meget spændte!

414
00:34:01,200 --> 00:34:04,760
Alt vores håb
er aflejret i videnskab og teknologi.

415
00:34:05,480 --> 00:34:08,320
En masse forandringer,
positive ændringer sker.

416
00:34:11,880 --> 00:34:16,680
Teknologi hjælper vores liv
at blive nemmere.

417
00:34:25,200 --> 00:34:28,320
Men der er for meget konkurrence.

418
00:34:32,640 --> 00:34:35,360
Vil altid have mere, mere og mere.

419
00:34:39,240 --> 00:34:40,360
Utilfredshed.

420
00:34:41,360 --> 00:34:42,360
Jalousi.

421
00:34:42,800 --> 00:34:43,800
Grådighed.

422
00:34:45,800 --> 00:34:46,840
Resultat:

423
00:34:47,640 --> 00:34:49,160
millioner af mennesker

424
00:34:49,480 --> 00:34:52,600
De er ikke særlig glade indeni.

425
00:34:56,040 --> 00:34:58,560
Mangel på menneskelig hengivenhed.

426
00:35:00,560 --> 00:35:02,760
Mangel på medfølelse.

427
00:35:03,840 --> 00:35:05,600
Og du kan mærke

428
00:35:06,320 --> 00:35:08,640
ensom, desperat.

429
00:35:12,760 --> 00:35:14,360
Hele samfundet:

430
00:35:14,760 --> 00:35:16,400
materialistisk liv,

431
00:35:17,040 --> 00:35:18,560
materialistisk kultur.

432
00:35:23,360 --> 00:35:26,720
Jeg elsker også at besøge butikker.

433
00:35:30,040 --> 00:35:32,680
Mange artikler, smukke artikler.

434
00:35:37,920 --> 00:35:40,880
Første reaktion: "Det er smukt,

435
00:35:40,920 --> 00:35:43,320
Jeg vil have det, jeg vil købe det!"

436
00:35:46,640 --> 00:35:47,880
Så den anden tanke:

437
00:35:48,000 --> 00:35:49,840
"Har du virkelig brug for det her?"

438
00:35:50,080 --> 00:35:51,160
Svaret er: "Nej."

439
00:35:55,240 --> 00:35:58,400
Det materialistiske liv
er så vigtig for os,

440
00:35:58,920 --> 00:36:01,840
det angiveligt
Det skal bringe lykke.

441
00:36:02,920 --> 00:36:05,600
Så lykke er den vigtigste faktor,

442
00:36:06,880 --> 00:36:10,880
men enhver materialistisk oplevelse
det er midlertidigt.

443
00:36:12,840 --> 00:36:15,360
Mens denne oplevelse varer,

444
00:36:15,480 --> 00:36:17,040
du føler en vis tilfredsstillelse.

445
00:36:23,800 --> 00:36:25,680
Jeg ville ønske, jeg ville ønske...

446
00:36:32,840 --> 00:36:35,440
Vil altid have mere, mere og mere.

447
00:36:42,320 --> 00:36:43,840
Alt sammen med det samme!

448
00:36:49,360 --> 00:36:50,480
Når dette slutter...

449
00:36:54,640 --> 00:36:55,640
det er slut!

450
00:37:09,840 --> 00:37:13,800
På denne planet er penge vigtige,

451
00:37:15,760 --> 00:37:19,600
men den ultimative kilde til lykke

452
00:37:20,440 --> 00:37:21,760
det er i os.

453
00:37:39,120 --> 00:37:41,120
Som ethvert andet følende væsen,

454
00:37:43,080 --> 00:37:44,600
vi ønsker ikke at lide.

455
00:37:48,360 --> 00:37:50,680
Men på grund af kortsynet tænkning,

456
00:37:51,040 --> 00:37:54,080
selvcentreret og snæversynet,

457
00:37:55,240 --> 00:37:57,760
mange problemer i bund og grund

458
00:37:58,000 --> 00:37:59,480
De er vores skabelse.

459
00:38:01,640 --> 00:38:04,400
Tusindvis af arter
anderledes end pattedyr,

460
00:38:04,480 --> 00:38:05,480
fugle,

461
00:38:06,200 --> 00:38:08,920
De skabte aldrig krige.

462
00:38:10,520 --> 00:38:12,280
Kun vi skaber dette.

463
00:38:13,760 --> 00:38:16,080
Organiseret vold:

464
00:38:17,680 --> 00:38:19,200
bare mennesker!

465
00:38:23,640 --> 00:38:25,880
Vi skelner:

466
00:38:27,720 --> 00:38:29,720
min religion, deres religion.

467
00:38:30,520 --> 00:38:32,280
Forskellig nationalitet.

468
00:38:33,160 --> 00:38:34,400
Forskellig farve.

469
00:38:35,800 --> 00:38:37,120
Masser af opdeling.

470
00:38:38,680 --> 00:38:41,280
Hvad fører denne form for tænkning til?

471
00:38:41,560 --> 00:38:44,720
Se på det 20. århundrede og før det:

472
00:38:45,080 --> 00:38:46,320
For mange krige,

473
00:38:46,760 --> 00:38:48,160
For mange dødsfald!

474
00:38:48,280 --> 00:38:52,720
Alt baseret på "os" og "dem".

475
00:39:06,880 --> 00:39:08,520
Hvis jeg understreger for meget:

476
00:39:09,040 --> 00:39:10,200
Jeg er asiatisk.

477
00:39:10,520 --> 00:39:11,520
Jeg er tibetaner.

478
00:39:11,920 --> 00:39:13,080
Jeg er buddhist,

479
00:39:14,240 --> 00:39:17,640
Så jeg skaber det selv
en slags barriere.

480
00:39:21,600 --> 00:39:24,040
Vi skaber disse sondringer:

481
00:39:25,000 --> 00:39:26,520
Forskellige racer.

482
00:39:27,360 --> 00:39:28,840
Forskellige lande.

483
00:39:29,920 --> 00:39:32,160
Forskellig social status.

484
00:39:34,480 --> 00:39:38,800
I vores sind er det for stærkt
begrebet "os" og "dem".

485
00:39:39,920 --> 00:39:41,720
Og dette er kilden til problemer.

486
00:39:44,080 --> 00:39:45,080
Så

487
00:39:45,240 --> 00:39:46,600
det er konceptet

488
00:39:47,200 --> 00:39:48,560
at udnytte andre,

489
00:39:50,480 --> 00:39:51,600
at skræmme andre,

490
00:39:53,360 --> 00:39:55,840
at føre krig mod andre.

491
00:39:59,760 --> 00:40:03,280
For nogle tusinde år siden
i det menneskelige samfund:

492
00:40:03,800 --> 00:40:04,800
Krig!

493
00:40:05,320 --> 00:40:06,320
Død!

494
00:40:11,160 --> 00:40:13,320
Vi er brødre og søstre.

495
00:40:13,480 --> 00:40:16,120
Hvordan kan vi dræbe hinanden?

496
00:40:36,720 --> 00:40:38,360
I menneskets historie,

497
00:40:39,560 --> 00:40:41,480
millioner af mennesker blev dræbt,

498
00:40:42,760 --> 00:40:45,320
men ingen sejr

499
00:40:45,560 --> 00:40:51,080
eliminerede alle hans såkaldte fjender,

500
00:40:51,800 --> 00:40:55,800
med forskellige interesser
eller forskellige meninger. Ingen!

501
00:41:27,720 --> 00:41:32,360
Det er umuligt at eliminere alle mennesker

502
00:41:32,440 --> 00:41:34,320
for hvem du føler noget negativt.

503
00:41:34,400 --> 00:41:35,400
Umulig.

504
00:41:35,920 --> 00:41:38,880
Uanset om vi kan lide det eller ej,
Vi skal leve sammen!

505
00:41:45,360 --> 00:41:50,560
Siden begyndelsen af 1960'erne,
hele det tibetanske område:

506
00:41:51,240 --> 00:41:53,200
Militær besættelse.

507
00:41:55,920 --> 00:41:57,400
Men før det,

508
00:41:58,520 --> 00:42:01,240
Traditionelt var tibetansk kultur...

509
00:42:02,040 --> 00:42:03,520
fredens kultur,

510
00:42:05,520 --> 00:42:06,920
medfølelseskultur,

511
00:42:08,680 --> 00:42:10,120
ikke-voldskultur.

512
00:42:45,040 --> 00:42:46,320
Med vilje,

513
00:42:47,200 --> 00:42:48,200
inde i Tibet,

514
00:42:48,400 --> 00:42:51,160
der sker noget
af kulturelt folkedrab.

515
00:43:00,440 --> 00:43:01,800
En masse lidelse,

516
00:43:03,080 --> 00:43:04,200
meget smerte.

517
00:43:11,840 --> 00:43:14,920
En million tibetanere døde

518
00:43:15,720 --> 00:43:17,520
siden 1959

519
00:43:18,800 --> 00:43:20,240
af sult

520
00:43:21,080 --> 00:43:23,280
og tortur
i tvangsarbejdslejre.

521
00:43:34,440 --> 00:43:36,920
Vores identitet, vores kultur:

522
00:43:37,760 --> 00:43:39,760
kinesiske myndigheder

523
00:43:40,080 --> 00:43:42,280
forsøgte at ødelægge.

524
00:43:45,240 --> 00:43:49,920
Desværre, den kinesiske regering
brugte den nemmeste metode:

525
00:43:53,400 --> 00:43:56,200
de fornægter simpelthen virkeligheden

526
00:43:57,640 --> 00:44:00,080
og kun skabe propaganda.

527
00:44:16,920 --> 00:44:20,920
I ethvert samfund,
ånden er meget vigtig.

528
00:44:22,560 --> 00:44:25,240
Hvis denne ånd
sammen med din identitet,

529
00:44:25,520 --> 00:44:27,360
kultur og tro

530
00:44:27,800 --> 00:44:28,880
er slettet,

531
00:44:30,200 --> 00:44:31,800
Dette er en død nation.

532
00:44:41,680 --> 00:44:44,360
Men vores styrke er sandheden.

533
00:44:50,560 --> 00:44:51,680
På lang sigt,

534
00:44:52,280 --> 00:44:54,160
sandhedens og medfølelsens kraft

535
00:44:54,640 --> 00:44:56,400
Det er meget, meget stærkere

536
00:44:56,800 --> 00:44:58,600
end våbens kraft.

537
00:45:02,400 --> 00:45:05,800
Men se mennesker
dræber hinanden,

538
00:45:06,600 --> 00:45:07,640
i navnet på...

539
00:45:07,800 --> 00:45:10,840
Værst af alt,
i en anden tros navn.

540
00:45:12,040 --> 00:45:13,280
Ufatteligt!

541
00:45:13,680 --> 00:45:15,160
Alle religioner

542
00:45:15,680 --> 00:45:18,080
formidle budskabet om kærlighed.

543
00:45:19,160 --> 00:45:22,800
Kærlig venlighed, tilgivelse og tolerance.

544
00:45:39,680 --> 00:45:41,200
Jeg tror i verden,

545
00:45:41,640 --> 00:45:43,480
mange "helte" dukkede op.

546
00:45:44,320 --> 00:45:48,680
De eliminerer
ubønhørligt sine modstandere.

547
00:45:59,440 --> 00:46:01,320
De fleste af disse "helte",

548
00:46:01,480 --> 00:46:04,200
"helt" betyder morder.

549
00:46:05,680 --> 00:46:07,400
Størstedelen er mænd.

550
00:46:09,640 --> 00:46:10,880
Mere aggressiv,

551
00:46:12,560 --> 00:46:15,040
mere brutal, nådesløs.

552
00:46:16,240 --> 00:46:19,080
Mænd bruger overdrevent vold.

553
00:46:19,520 --> 00:46:22,880
De er slaver af deres destruktive følelser.

554
00:46:26,240 --> 00:46:27,880
Mandlig dominans:

555
00:46:28,000 --> 00:46:31,480
Det er gammel og bagud tænkning.

556
00:46:33,560 --> 00:46:37,040
Denne form for tænkning skal ændres.

557
00:46:46,840 --> 00:46:49,120
Hvad angår intelligens,

558
00:46:50,000 --> 00:46:51,440
alle os mennesker

559
00:46:51,800 --> 00:46:52,800
vi er ens!

560
00:46:59,440 --> 00:47:02,080
Men jeg tror generelt,

561
00:47:02,880 --> 00:47:06,880
kvinder har mere forstand på...

562
00:47:07,280 --> 00:47:10,880
drage omsorg for andres velbefindende.

563
00:47:12,720 --> 00:47:15,400
FREMTIDEN ER KVINDELIG
STÅ OP

564
00:47:15,520 --> 00:47:17,440
EN KVINDES STED ER I REVOLUTIONEN

565
00:47:17,520 --> 00:47:22,160
JEG ER ALT!
JEG VIL IKKE HA ET LAND, HVOR DE DRÆBER OS!

566
00:47:22,240 --> 00:47:24,120
OPRØR ER BYGGET
OM HÅB

567
00:47:24,200 --> 00:47:25,400
Derfor

568
00:47:25,920 --> 00:47:30,120
Jeg tror, at flere kvinder
skal tage ansvar.

569
00:47:30,200 --> 00:47:31,200
jeg føler...

570
00:47:34,120 --> 00:47:36,680
at verden ville blive sikrere!
Jeg føler det.

571
00:47:39,880 --> 00:47:41,320
I tibetansk historie,

572
00:47:42,280 --> 00:47:45,520
mange vigtige åndelige ledere

573
00:47:45,880 --> 00:47:48,440
De var fra begyndelsen kvinder.

574
00:48:02,360 --> 00:48:04,720
Kvinder reinkarnerede som høje lamaer.

575
00:48:11,160 --> 00:48:12,640
Det er ikke noget usædvanligt.

576
00:48:21,760 --> 00:48:24,240
Så i fremtiden kan det blive...

577
00:48:25,120 --> 00:48:26,680
mere nyttigt måske...

578
00:48:28,600 --> 00:48:30,200
har en kvindelig Dalai Lama.

579
00:48:46,880 --> 00:48:50,840
Hvis de fleste verdensledere

580
00:48:51,200 --> 00:48:54,440
til sidst bliver kvinder,

581
00:48:54,680 --> 00:48:58,040
Måske bliver verden mere fredelig.

582
00:49:01,360 --> 00:49:08,360
STEM PÅ KVINDER

583
00:49:13,080 --> 00:49:14,160
I dagens verden,

584
00:49:14,520 --> 00:49:16,760
alt er indbyrdes afhængigt.

585
00:49:25,160 --> 00:49:27,560
Øst, vest, syd og nord

586
00:49:28,280 --> 00:49:30,000
er stærkt forbundne.

587
00:49:30,880 --> 00:49:32,760
Dette er den nye virkelighed.

588
00:49:37,840 --> 00:49:39,920
På grund af miljøproblemer,

589
00:49:40,200 --> 00:49:43,320
af den globale økonomi
og moderne teknologi,

590
00:49:43,840 --> 00:49:46,200
vi er meget tæt på hinanden.

591
00:49:56,840 --> 00:49:58,440
Under disse omstændigheder,

592
00:49:59,840 --> 00:50:01,760
ødelæggelsen af denne planet

593
00:50:02,600 --> 00:50:06,040
det er i virkeligheden ødelæggelsen af ​​en selv.

594
00:50:16,440 --> 00:50:19,160
Jeg beskriver tit Tibet sådan her:

595
00:50:20,560 --> 00:50:22,880
Masser af sne.

596
00:50:23,720 --> 00:50:28,480
Og de fleste større floder
dækker hele Asien

597
00:50:28,800 --> 00:50:30,000
kommer fra Tibet.

598
00:50:31,440 --> 00:50:34,680
Bevar derfor Tibets økologi

599
00:50:35,400 --> 00:50:38,760
er ikke kun i tibetanernes interesse,

600
00:50:38,880 --> 00:50:40,880
men fra hele Asien.

601
00:50:55,240 --> 00:50:56,640
Da jeg var ung,

602
00:50:57,120 --> 00:50:59,800
Om vinteren var der meget sne.

603
00:51:05,680 --> 00:51:07,720
Så år efter år,

604
00:51:08,360 --> 00:51:10,120
den er faldet mindre og mindre.

605
00:51:12,560 --> 00:51:14,160
Inde i mit eget liv

606
00:51:15,080 --> 00:51:19,120
vi er vidne til stigningen
af den globale opvarmning.

607
00:51:20,160 --> 00:51:21,640
Årti efter årti,

608
00:51:24,120 --> 00:51:25,840
hele verden,

609
00:51:27,160 --> 00:51:28,920
på grund af den globale opvarmning,

610
00:51:30,040 --> 00:51:31,440
har et alvorligt problem.

611
00:51:32,280 --> 00:51:33,280
Så nu,

612
00:51:34,680 --> 00:51:38,400
vores fælles ansvar
er at arbejde sammen,

613
00:51:39,120 --> 00:51:41,560
og hvordan vi beskytter vores verden!

614
00:51:41,840 --> 00:51:43,800
Sådan redder vi vores verden!

615
00:51:48,080 --> 00:51:49,080
Brand.

616
00:51:50,920 --> 00:51:51,920
Vand.

617
00:51:57,280 --> 00:51:58,280
Vind.

618
00:52:13,840 --> 00:52:16,760
I mellemtiden
vi kæmper mod hinanden.

619
00:52:19,520 --> 00:52:23,160
Vi skaber selv mange problemer.

620
00:52:29,320 --> 00:52:30,920
Det er meget trist.

621
00:52:34,640 --> 00:52:36,880
Nu er der ikke meget tid.

622
00:52:38,840 --> 00:52:43,800
Spørgsmålet er, om vi vil bruge
godt vejr eller ej.

623
00:52:45,600 --> 00:52:47,520
Månen, Mars,

624
00:52:48,000 --> 00:52:52,480
som du ser på himlen om natten er smukke,

625
00:52:52,760 --> 00:52:55,600
Men hvis vi tager dertil...
Intet håb!

626
00:52:55,920 --> 00:52:58,360
Så dette er vores eneste hjem!

627
00:53:18,760 --> 00:53:21,160
Vi skal arbejde sammen.

628
00:53:24,760 --> 00:53:26,920
Dette er ikke kun et spørgsmål om tale.

629
00:53:30,000 --> 00:53:31,760
Det er et spørgsmål om øvelse.

630
00:53:37,400 --> 00:53:38,680
Kan vi gøre dette?

631
00:53:53,920 --> 00:53:56,920
At passe på miljøet

632
00:53:57,240 --> 00:53:59,600
det burde være en del af vores dagligdag.

633
00:54:09,440 --> 00:54:11,760
Vi skal lære af fortiden,

634
00:54:12,760 --> 00:54:14,800
og gøre os mere modne.

635
00:54:16,280 --> 00:54:17,760
Men vores mentale tilstand

636
00:54:17,920 --> 00:54:19,920
stadig forældet.

637
00:54:24,600 --> 00:54:28,400
Derfor har vi brug for
af forskellig adfærd

638
00:54:28,920 --> 00:54:31,240
og en ny måde at tænke på.

639
00:54:35,920 --> 00:54:37,440
Problemet er:

640
00:54:37,760 --> 00:54:40,280
Vores sind er ofte spredt,

641
00:54:44,640 --> 00:54:45,840
irriteret.

642
00:54:49,880 --> 00:54:51,040
I baggrunden,

643
00:54:51,760 --> 00:54:56,440
selv et lille problem
det virker uudholdeligt.

644
00:54:58,840 --> 00:55:02,400
Når der opstår reelle problemer,

645
00:55:02,760 --> 00:55:04,520
vi føler os magtesløse.

646
00:55:08,120 --> 00:55:10,560
Inderst inde har vi meget angst.

647
00:55:13,720 --> 00:55:18,640
Når du føler
stress, frygt, mistillid,

648
00:55:19,920 --> 00:55:23,480
prøv at se på denne følelse,

649
00:55:26,360 --> 00:55:30,160
og så falder intensiteten allerede.

650
00:55:33,080 --> 00:55:35,560
For at opnå et roligt sind,

651
00:55:36,640 --> 00:55:37,640
slip!

652
00:55:48,320 --> 00:55:50,920
Bare fokus på din vejrtrækning.

653
00:55:59,760 --> 00:56:01,800
Træk vejret dybt

654
00:56:04,200 --> 00:56:06,520
og hold derefter vejret.

655
00:56:09,920 --> 00:56:11,160
Slip derefter luften.

656
00:56:17,240 --> 00:56:20,560
Igen, træk vejret.

657
00:56:23,080 --> 00:56:28,120
Prøv at forlænge "opholdstiden".

658
00:56:32,280 --> 00:56:33,280
Fred,

659
00:56:37,120 --> 00:56:38,280
ro,

660
00:56:42,200 --> 00:56:43,200
rolig.

661
00:56:53,280 --> 00:56:57,560
Lidt efter lidt vil du føle klarhed,

662
00:57:01,840 --> 00:57:04,880
og med den mentale klarhed,

663
00:57:06,360 --> 00:57:08,520
vi kan ændre mening

664
00:57:10,400 --> 00:57:13,800
og alle vores følelser.

665
00:57:25,240 --> 00:57:29,120
Dette giver mere indre styrke,

666
00:57:33,840 --> 00:57:35,440
mere selvtillid.

667
00:57:38,160 --> 00:57:40,640
Reducerer frygt og mistillid.

668
00:57:44,560 --> 00:57:46,800
Vi bliver mere modne.

669
00:57:50,120 --> 00:57:52,120
En mere medfølende holdning

670
00:57:54,520 --> 00:57:57,800
åbner automatisk vores indre dør.

671
00:58:04,880 --> 00:58:06,760
Fred og vold

672
00:58:06,880 --> 00:58:09,680
er jo
knyttet til vores følelser.

673
00:58:13,120 --> 00:58:15,600
Så vi skal håndtere følelser.

674
00:58:21,440 --> 00:58:24,800
Når du udvikler dig
nogen bekymringer,

675
00:58:25,920 --> 00:58:28,480
analyser det gennem meditation!

676
00:58:32,640 --> 00:58:33,840
Undersøg

677
00:58:35,520 --> 00:58:36,760
hvad er bekymringen

678
00:58:38,160 --> 00:58:39,560
og hvor det kommer fra.

679
00:58:58,600 --> 00:59:01,080
Nu indser du

680
00:59:01,840 --> 00:59:05,560
at på et dybere plan,
alle de destruktive følelser

681
00:59:05,880 --> 00:59:08,720
er ikke baseret på virkeligheden.

682
00:59:11,880 --> 00:59:13,120
Virkelighed:

683
00:59:13,280 --> 00:59:17,200
90 % af negativiteten er mental projektion.

684
00:59:19,800 --> 00:59:22,640
Så ødelæggeren af indre fred,

685
00:59:22,720 --> 00:59:24,840
er ikke en ekstern fjende,

686
00:59:25,440 --> 00:59:28,560
men vores egen indre fjende.

687
00:59:36,320 --> 00:59:37,720
Gennem meditation,

688
00:59:37,840 --> 00:59:40,440
vi kan udvikle medfølelse.

689
00:59:56,800 --> 01:00:00,200
I det øjeblik du tænker på andre,

690
01:00:00,880 --> 01:00:04,800
dit sind bliver bredere, mere åbent.

691
01:00:11,920 --> 01:00:15,440
Tænk på lidelsen
og i andres uendelige smerte,

692
01:00:25,640 --> 01:00:28,520
så brug medfølelsens kraft.

693
01:00:34,240 --> 01:00:35,360
Hvis du har

694
01:00:35,480 --> 01:00:38,800
en mere seriøs praksis med medfølelse,

695
01:00:41,280 --> 01:00:43,760
dette er den ultimative kilde til fred i sindet.

696
01:00:49,880 --> 01:00:53,080
Altså i enighed
med min egen erfaring,

697
01:00:53,560 --> 01:00:54,920
sind træning

698
01:00:55,440 --> 01:00:58,600
Det er nøglefaktoren for et lykkeligt liv.

699
01:01:03,480 --> 01:01:07,240
Derfor gennem træning
du kan ændre dine følelser.

700
01:01:10,040 --> 01:01:11,480
Men det her tager tid!

701
01:01:15,120 --> 01:01:18,200
En uge eller måned eller år...

702
01:01:19,400 --> 01:01:20,600
eller årtier.

703
01:01:22,800 --> 01:01:24,320
Konstant indsats

704
01:01:26,280 --> 01:01:30,040
til sidst ændrer din mentale holdning.

705
01:01:42,040 --> 01:01:45,080
Normalt tænker folk
hvad meditere betyder

706
01:01:45,400 --> 01:01:47,920
luk øjnene og tænk ikke,

707
01:01:49,680 --> 01:01:51,880
en tankeløs sindstilstand.

708
01:01:58,440 --> 01:02:01,120
Men du kan ikke leve
hele dit liv uden at tænke.

709
01:02:06,080 --> 01:02:10,200
Derfor er min primære meditation...

710
01:02:10,720 --> 01:02:12,400
analytisk meditation

711
01:02:12,920 --> 01:02:15,600
om den ultimative virkelighed.

712
01:02:20,800 --> 01:02:24,680
Jeg prøver at finde ud af det
hvor er det rigtige mig.

713
01:02:26,000 --> 01:02:30,320
Ud af denne krop og sind,
Hvor er "jeget"?

714
01:02:32,560 --> 01:02:33,920
Du kan ikke finde det.

715
01:02:35,400 --> 01:02:37,920
Der er ikke noget selvstændigt "jeg".

716
01:02:40,400 --> 01:02:43,160
Samtidig
den rigtige ballademager

717
01:02:43,440 --> 01:02:45,800
Det er den selvcentrerede holdning.

718
01:02:48,200 --> 01:02:49,800
I virkeligheden

719
01:02:50,120 --> 01:02:52,440
alt er indbyrdes afhængigt,

720
01:02:52,720 --> 01:02:53,880
indbyrdes forbundet.

721
01:02:59,360 --> 01:03:01,640
Dharamsala i Indien,

722
01:03:01,840 --> 01:03:03,400
nu i over 60 år,

723
01:03:03,680 --> 01:03:05,240
det er mit hjem.

724
01:03:10,400 --> 01:03:13,480
På en måde
Jeg er gæst hos den indiske regering.

725
01:03:14,600 --> 01:03:16,760
På en anden måde er jeg flygtning.

726
01:04:00,400 --> 01:04:03,160
I mit eget tilfælde,
om den tibetanske situation:

727
01:04:07,160 --> 01:04:09,120
Jeg giver aldrig op.

728
01:04:21,200 --> 01:04:24,840
Vi leder ikke
uafhængighed fra Kina.

729
01:04:26,720 --> 01:04:30,120
Vi ønsker at blive
inden for den kinesiske union,

730
01:04:33,040 --> 01:04:36,320
så længe vi har ret til at bevare

731
01:04:36,520 --> 01:04:39,560
vores egen kultur
og vores eget sprog.

732
01:05:20,640 --> 01:05:23,360
Aldrig følt nogen slags
af negativ følelse,

733
01:05:23,440 --> 01:05:27,240
vrede eller had mod
til hårde kinesere.

734
01:05:36,760 --> 01:05:38,800
Jeg gør altid en forskel

735
01:05:40,160 --> 01:05:42,840
mellem skuespilleren og handlingen.

736
01:05:46,800 --> 01:05:48,640
For så vidt angår handling,

737
01:05:48,920 --> 01:05:52,840
vi må stoppe
med uretfærdigheder og dårlige handlinger.

738
01:05:54,880 --> 01:05:56,680
Men uden vrede,

739
01:05:57,800 --> 01:05:59,320
uden had,

740
01:06:00,720 --> 01:06:02,480
uden vold.

741
01:06:06,480 --> 01:06:08,320
Hvad skuespilleren angår:

742
01:06:09,920 --> 01:06:11,280
Undskyld.

743
01:06:15,560 --> 01:06:19,000
Jeg visualiserer disse kinesiske myndigheder

744
01:06:20,200 --> 01:06:22,640
og absorbere din frygt,

745
01:06:23,320 --> 01:06:25,640
din vrede, dit had.

746
01:06:31,400 --> 01:06:34,400
Og jeg giver dem tålmodighed,

747
01:06:35,760 --> 01:06:36,920
tolerance,

748
01:06:38,520 --> 01:06:39,560
medfølelse.

749
01:07:06,560 --> 01:07:09,520
Enhver, der kommer fra deres egen mor

750
01:07:09,760 --> 01:07:11,720
har kimen til denne medfølelse.

751
01:07:15,320 --> 01:07:18,720
Så du udvikler dig
følelse af omsorg for alle,

752
01:07:20,080 --> 01:07:22,120
uanset deres holdning.

753
01:07:27,440 --> 01:07:29,040
Når du når

754
01:07:29,160 --> 01:07:31,600
denne form for mental kapacitet,

755
01:07:33,120 --> 01:07:35,560
Denne medfølelse er...

756
01:07:35,920 --> 01:07:38,600
ægte, upartisk,

757
01:07:40,360 --> 01:07:42,240
ubegrænset, uendelig.

758
01:07:44,600 --> 01:07:45,920
Og vi kan gøre dette

759
01:07:46,520 --> 01:07:48,840
på grund af denne vidunderlige intelligens.

760
01:07:54,000 --> 01:07:56,080
Så din ballademager,

761
01:07:56,200 --> 01:07:57,880
din såkaldte fjende,

762
01:07:58,360 --> 01:08:00,680
han er faktisk den bedste lærer

763
01:08:01,640 --> 01:08:03,760
at øve tålmodighed,

764
01:08:04,480 --> 01:08:05,680
kærlig venlighed

765
01:08:06,360 --> 01:08:07,560
og medfølelse.

766
01:08:16,880 --> 01:08:18,720
Når som helst vi har

767
01:08:18,840 --> 01:08:21,720
forskellige synspunkter
eller forskellige interesser,

768
01:08:22,280 --> 01:08:25,040
Vi skal finde veje og midler

769
01:08:25,240 --> 01:08:27,800
at løse dette gennem dialog!

770
01:08:34,480 --> 01:08:37,920
For at føre en meningsfuld dialog,

771
01:08:38,600 --> 01:08:41,160
dit sind skal være meget roligt.

772
01:08:48,520 --> 01:08:52,480
Vi bruger vores traditionelle tibetanske debat.

773
01:08:56,080 --> 01:08:59,720
Forskelle alene er ikke dårlige.

774
01:09:01,720 --> 01:09:04,360
Uden modsigelse er der ingen fremskridt.

775
01:09:09,200 --> 01:09:10,640
I den buddhistiske tradition,

776
01:09:11,360 --> 01:09:13,040
så snart en konflikt opstår,

777
01:09:13,120 --> 01:09:16,880
den umiddelbare reaktion er dialog.

778
01:09:17,240 --> 01:09:18,360
Hvad er dialog?

779
01:09:19,040 --> 01:09:22,680
Det handler om at respektere rettighederne
og andres interesser.

780
01:09:24,040 --> 01:09:25,040
Diskuter,

781
01:09:26,200 --> 01:09:27,200
fredeligt.

782
01:09:38,440 --> 01:09:41,080
Dialog er den eneste måde

783
01:09:41,800 --> 01:09:44,320
at udvikle en gensidig forståelse

784
01:09:44,440 --> 01:09:46,560
og intern nedrustning.

785
01:09:50,320 --> 01:09:52,280
Med forskellige synspunkter,

786
01:09:52,600 --> 01:09:54,280
der er muligheden

787
01:09:54,360 --> 01:09:58,160
at syntetisere nye ideer, nye ting.

788
01:10:36,560 --> 01:10:40,240
Biologisk set alle sociale dyr

789
01:10:40,440 --> 01:10:43,040
have en følelse af fællesskab.

790
01:10:47,560 --> 01:10:49,040
Uden et fællesskab,

791
01:10:49,240 --> 01:10:51,880
et enkelt menneske

792
01:10:52,000 --> 01:10:53,200
ikke kan overleve.

793
01:10:57,880 --> 01:11:01,200
Derfor
vi skal udvikle en virkelighed

794
01:11:01,800 --> 01:11:04,680
hvor de otte milliarder mennesker

795
01:11:04,760 --> 01:11:07,000
være et unikt menneskeligt fællesskab.

796
01:11:10,040 --> 01:11:12,040
Vi er brødre og søstre.

797
01:11:13,920 --> 01:11:15,080
Menneskelighed!

798
01:11:54,400 --> 01:11:58,160
Vi skal gøre medfølelse til noget levende!

799
01:12:03,040 --> 01:12:04,440
I atmosfæren!

800
01:12:04,680 --> 01:12:05,920
I familien!

801
01:12:06,200 --> 01:12:07,400
I samfundet!

802
01:12:21,360 --> 01:12:22,920
Vi er sociale dyr

803
01:12:25,360 --> 01:12:27,880
og fuldt samarbejde er afgørende.

804
01:12:31,760 --> 01:12:34,440
At udvikle samarbejdet,

805
01:12:34,920 --> 01:12:37,280
tillid er meget vigtigt.

806
01:12:43,560 --> 01:12:46,400
Tillid kommer af medfølelse,

807
01:12:47,680 --> 01:12:50,240
bekymring for andres velbefindende.

808
01:12:53,840 --> 01:12:57,560
Ethvert menneskes liv

809
01:12:58,520 --> 01:13:00,120
afhænger helt af

810
01:13:00,480 --> 01:13:01,920
fra resten af samfundet.

811
01:13:08,720 --> 01:13:11,760
Derfor et mere medfølende samfund

812
01:13:12,040 --> 01:13:13,800
Det er i alles interesse.

813
01:13:18,720 --> 01:13:21,560
Alle ønsker et lykkeligt liv,

814
01:13:22,160 --> 01:13:24,280
et fredeligt liv, en fredelig verden.

815
01:13:28,080 --> 01:13:30,280
Men et fredeligt samfund

816
01:13:30,360 --> 01:13:32,360
ikke opstår ved dekret,

817
01:13:34,080 --> 01:13:37,440
kun gennem individuelt initiativ.

818
01:13:38,360 --> 01:13:39,480
Derfor

819
01:13:40,160 --> 01:13:41,160
jeg føler

820
01:13:41,920 --> 01:13:45,040
Hvad skal vi have med i uddannelse

821
01:13:45,240 --> 01:13:49,120
hvordan vi håndterer vores følelser.

822
01:14:02,080 --> 01:14:06,480
Gennem uddannelse,
vi skal undervise i interne værdier.

823
01:14:09,240 --> 01:14:11,160
I det lange løb er dette den eneste måde.

824
01:14:15,400 --> 01:14:21,040
Formålet med uddannelse
forsøger at forstå virkeligheden.

825
01:14:23,560 --> 01:14:24,720
Dette betyder

826
01:14:25,680 --> 01:14:28,280
forsøge at mindske kløften

827
01:14:28,480 --> 01:14:30,600
mellem virkeligheden og vores opfattelse.

828
01:14:39,400 --> 01:14:43,800
Vores hjerne skal være kombinationen
med et varmt hjerte

829
01:14:45,680 --> 01:14:47,680
med en følelse af moralske principper.

830
01:14:48,560 --> 01:14:53,920
Altså denne intelligente hjerne
bliver konstruktivt!

831
01:15:22,320 --> 01:15:26,200
Hvordan man reducerer vrede, jalousi,

832
01:15:26,880 --> 01:15:28,520
følelsen af konkurrence.

833
01:15:30,800 --> 01:15:32,280
Siden børnehaven

834
01:15:32,800 --> 01:15:34,480
op til universitetsniveau,

835
01:15:35,160 --> 01:15:37,560
Hvordan udvikler man indre fred?

836
01:15:45,760 --> 01:15:47,160
Først dig selv

837
01:15:48,120 --> 01:15:50,760
skal være en fredelig person.

838
01:15:53,720 --> 01:15:56,600
Så tænk dig mere om,

839
01:15:57,880 --> 01:15:59,360
med en langsigtet vision,

840
01:16:00,280 --> 01:16:01,720
uden vedhæftning.

841
01:16:09,040 --> 01:16:11,640
Hver enkelt skal være

842
01:16:11,800 --> 01:16:14,440
en fornuftig og venlig person.

843
01:16:19,560 --> 01:16:22,560
Udvid derefter din oplevelse,

844
01:16:22,640 --> 01:16:25,040
udvide kærligheden til andre.

845
01:16:33,480 --> 01:16:35,400
Så skridt for skridt,

846
01:16:36,000 --> 01:16:38,800
med tålmodighed og beslutsomhed,

847
01:16:39,920 --> 01:16:41,720
vi kan skabe samfund,

848
01:16:41,800 --> 01:16:45,360
et lykkeligere og mere fredeligt samfund.

849
01:16:48,720 --> 01:16:51,280
Gennem uddannelse, viden,

850
01:16:51,600 --> 01:16:53,560
tanketræning,

851
01:16:54,000 --> 01:16:57,200
vi kan udvikle positive følelser.

852
01:17:03,680 --> 01:17:06,280
Ikke-vold, medfølelse

853
01:17:07,200 --> 01:17:09,200
og selvtillid.

854
01:17:13,640 --> 01:17:15,840
Det er nøglefaktorer

855
01:17:15,920 --> 01:17:18,240
for en glad person,

856
01:17:19,920 --> 01:17:21,480
et lykkeligt fællesskab,

857
01:17:23,040 --> 01:17:24,280
en fredelig verden.

858
01:17:47,840 --> 01:17:51,080
- Hvor gammel er du?
- Hun er 97 år.

859
01:17:51,160 --> 01:17:52,920
Du levede et fuldt liv!

860
01:17:55,320 --> 01:17:58,400
Jeg håber at leve mere end 100 år,

861
01:17:58,640 --> 01:18:01,880
så må du give mig instruktioner!

862
01:18:09,880 --> 01:18:11,240
Der er en historie

863
01:18:13,040 --> 01:18:15,000
om en tibetansk lama.

864
01:18:17,840 --> 01:18:20,560
Da han var ved at dø,

865
01:18:22,360 --> 01:18:26,280
hans disciple
De viste tristhed og græd.

866
01:18:28,200 --> 01:18:29,560
Og han spurgte:

867
01:18:29,640 --> 01:18:31,560
"Hvorfor er du så ked af det?"

868
01:18:32,040 --> 01:18:33,080
Så sagde de:

869
01:18:33,160 --> 01:18:35,440
"Indtil nu har vi haft vores guru.

870
01:18:36,800 --> 01:18:38,840
Men hvad med, når vi står over for problemer,

871
01:18:39,080 --> 01:18:41,600
hvad skal man gøre? Hvem kan jeg stole på?"

872
01:18:45,800 --> 01:18:48,600
Så sagde den døende lama:

873
01:18:49,560 --> 01:18:52,880
"Du ved det allerede
og tilstrækkelig erfaring,

874
01:18:53,800 --> 01:18:56,920
så fra nu af,
De har ikke brug for mudder."

875
01:19:35,800 --> 01:19:39,160
Kære brødre og søstre,

876
01:19:41,240 --> 01:19:43,160
vi er i det 21. århundrede,

877
01:19:46,680 --> 01:19:49,360
tiden går altid

878
01:19:51,360 --> 01:19:55,520
og med den nye tid er der en ny virkelighed.

879
01:19:57,520 --> 01:20:00,600
Så tingene ændrer sig altid.

880
01:20:05,440 --> 01:20:09,200
Virkeligheden selv fortæller os det nu

881
01:20:10,200 --> 01:20:13,840
at vores måde at tænke på
skal også ændres.

882
01:20:24,400 --> 01:20:27,840
Vi skal tænke
om hvordan vi skal starte

883
01:20:28,040 --> 01:20:29,760
denne nye ændring.

884
01:20:37,040 --> 01:20:40,440
Så jeg benytter lejligheden

885
01:20:42,120 --> 01:20:44,680
at dele min drøm

886
01:20:45,440 --> 01:20:49,880
om en lang og energisk fremtid,
en lys fremtid.

887
01:20:51,600 --> 01:20:55,560
Dette århundrede skal
være medfølelsens århundrede.

888
01:20:56,920 --> 01:20:58,800
Fredens århundrede.

889
01:21:02,360 --> 01:21:04,040
Ikke mere blodsudgydelse!

890
01:21:06,480 --> 01:21:08,080
Nu er tiden kommet

891
01:21:08,800 --> 01:21:12,520
at vi skal udvikle et stort "vi",

892
01:21:12,600 --> 01:21:14,640
i stedet for "os" og "dem".

893
01:21:17,720 --> 01:21:21,600
Selvfølgelig tager det tid, det er ikke nemt.

894
01:21:23,480 --> 01:21:24,800
Men vores liv

895
01:21:26,000 --> 01:21:28,880
Det afhænger meget af håbet.

896
01:21:30,560 --> 01:21:32,640
Der er ingen garantier for fremtiden,

897
01:21:33,560 --> 01:21:35,840
men vi lever i håbet!

898
01:21:42,920 --> 01:21:44,640
Derfor, i vores daglige liv,

899
01:21:44,840 --> 01:21:46,480
tænk altid:

900
01:21:47,800 --> 01:21:50,560
"Jeg kan bidrage."

901
01:21:53,560 --> 01:21:57,280
Hvis jeg bidrager,
så ti andre mennesker,

902
01:21:57,760 --> 01:21:58,880
hundredvis af mennesker,

903
01:21:59,440 --> 01:22:00,720
hundredtusinder vil gøre det.

904
01:22:01,920 --> 01:22:03,360
Det er måden at gøre det på.

905
01:22:10,080 --> 01:22:14,480
Optimisme er grundlaget
for et vellykket liv.

906
01:22:30,480 --> 01:22:31,840
Så mine venner,

907
01:22:33,000 --> 01:22:36,720
I er jer selv herrer.

908
01:22:41,720 --> 01:22:47,120
Forstyrrelser, vrede, frygt, jalousi

909
01:22:49,520 --> 01:22:51,200
er uundgåelige,

910
01:22:55,480 --> 01:22:57,240
men kun på et overfladisk plan.

911
01:22:59,640 --> 01:23:02,080
De kommer og går, de kommer og går.

912
01:23:14,680 --> 01:23:16,600
Uanset omstændighederne,

913
01:23:17,440 --> 01:23:21,400
dybt nede
du kan bevare indre ro,

914
01:23:22,760 --> 01:23:23,920
den indre ro...

915
01:23:27,920 --> 01:23:30,880
og ro i sindet til enhver tid.

916
01:23:35,720 --> 01:23:37,560
Når du har spørgsmål,

917
01:23:40,640 --> 01:23:45,120
brug din menneskelige hjerne fuldt ud

918
01:23:46,400 --> 01:23:48,880
og kombinere den smarte hjerne

919
01:23:49,080 --> 01:23:51,240
med et venligt hjerte.

920
01:23:53,880 --> 01:23:57,280
Med disse to vinger sammen,

921
01:23:57,480 --> 01:23:58,600
du kan flyve.

922
01:24:02,720 --> 01:24:05,240
Så længe du lever:

923
01:24:06,480 --> 01:24:07,720
tjene andre!

924
01:24:08,920 --> 01:24:10,200
Hjælp andre!

925
01:24:11,720 --> 01:24:15,080
Aldrig skade nogen!

926
01:24:18,920 --> 01:24:20,000
Så nu,

927
01:24:20,080 --> 01:24:22,760
Jeg synes, vi skal gøre dette til det 21. århundrede

928
01:24:22,840 --> 01:24:24,760
et lykkeligt, fredeligt århundrede

929
01:24:25,680 --> 01:24:27,800
og klimatisk afbalanceret.

930
01:24:28,240 --> 01:24:30,320
Det er i vores hænder.

931
01:24:35,640 --> 01:24:39,280
LYKKENS VISDOM

932
01:24:39,440 --> 01:24:40,440
Tak!

933
01:24:41,760 --> 01:24:42,760
Tak!

934
01:25:19,040 --> 01:25:25,520
MED
HANS HELLIGHED DEN 14. DALAI LAMA

935
01:25:49,520 --> 01:25:50,760
OVERSÆTTELSE: FABIO PIRES

936
01:29:53,000 --> 01:29:57,400
LYKKENS VISDOM